wszystko o bcaa

[...] 20 , wzwyz oczywiscie inne formy niz czysta sa bardziej stabilne, lepiej wchlanialne, wiec i mniej ich lykasz bcaa owszem z 1g na 10kg wagi i bedzie ok, chociaz jak wspomnialem polecam produkt universal torrent, masz w nim wszystko ;) w odpowiednich proporcjach drogo wychodzi ,ale jak nie chcesz sie bawic ze wszystkim osobno to jak znalazl ;)

[...] kulce - medispirant, piję miętę i jakieś inne zioła. Higiena pod pachami jest, częściowo udało się ograniczyć potliwość ale niestety najbardziej mi doskwiera w pracy, w domu w wolne dni jest mi to wszystko jedno bo zawsze mam dostęp do prysznica. Istnieją może jakieś sprawdzone specyfiki, o których nie wiem, prócz tych, które znam tylko z reklam?

3 KG BIAŁKO PROLONGATUM BIOGENIX-w/g brakow w diecie 4 KG CARBO BIOGENIX-odpusc sobie carbo, po co ci dokladnie? 300SZT MC KREATYNA OLOIMPU-w DT: 4 na czczo, 4 po treningu, W DNT: 4 na czczo, 4 w porze treningu 300SZT 1100 BCAA OLIMPU- 7-8 capsow przed treningiem, 7-8 po treningu CEL CZYSTA MASA MIĘŚNIOWA I POMPA MAX CO NA POMPE OGOLNIE MAM W BICU [...]

[...] napojow gazowanych, itp.itd Rano wcinam platki i jakis owoc. Po treningu z 3 jajka plus chlebek z twarogiem, Pozniej obiadek, zazwyczaj kurczak, ryz i warzywa - gotowane wszystko oczywiscie ;) Jestem pewny ze odzywiam sie zdrowo. Uzywam fat burnera mam go na 3 tyg a minal tydzien odkad zaczalem go stosowac, do tego przyjmuje codziennie 1 [...]

Hejka! Wszystko kręci sie oczywiście koło dobrze zbilansowanej diety jednak fakt faktem bez suplementów wielu rzeczy nie da sie osiągnąć a niektóre będą trwały bardzo długo. Zatem najprościej byłoby zastosować podstawowe suplementy jako zbilansowanie diety mówię tu o tkz. gainerach gdzie znajduje sie ok 20g białka na porcję +weglowodany i inne [...]

[...] co siady mogły pójśc znacznie lepiej bo czułem nieco, że prostownik mocno pracuje. Do tego przez brak pasa miałem niemały dyskomfort psychiczny sam nie wiem dlaczego. I to wszystko sprawiło, że siady wyszły jak wyszły. Nie wiem czy obie wersje mogę zaliczyć do udanych, bo w klasycznych myślałem, że zejdę normalnie tak jak to było tydz temu przy [...]

[...] to nie jestem, ale chce wiedziec co kupic, zeby znowu nie bylo sytuacji ze "okazyjnie" kupilem wysokie bialko sportsone, ktore okazalo sie bulkiem... no więc chodzi mi o konkrety - jesli BCAA to jakie, jesli glutamina to jaka i jakie dawki, zeby to wszystko miało ręce i nogi. no ale rozumiem ze te wynalazki typu G-Force sobie odpuscic?

wow, milo, ze sie tak zaangażowałeś w mój problem:-) BCAA łykam firmy Olimp, chodzi mi o te megacaps w blistrach, właściwie to biorę wysypuję sam proszek, otoczki zostawiam, ale mimo wszystko mam uczulenie. więc nie wiem już, czy może jakieś inne wypróbować, czy dać sobie spokój. tylko ten katabolizm...;-D trochę się obawiam

[...] poprawia lipidy, a BCAA ochroni mięśnie przy ostrej redukcji. ;-) Jasne ze spora rzeszy bedzie w to wierzyc bo jezeli ktos nie ma wiedzy w danej dziedzinie to bedzie lykac wszystko jak pelikan jezeli ktos umie dobrze manipulowac.Natomiast co do filmikow Radka owszem ma wiedze,ale ja bym to raczej okreslił tak wie jak zbudowac skutecznie mase [...]

Ale mimo wszystko prosiłabym o wskazanie mi odpowiedniego BCAA i tabletek na spalanie. Zwłaszcza, że korzystałam juz z tabletek na spalanie i chociaż jest to tylko wspomagacz, to o wiele lepiej radziłam sobie z dietą i treningami.

[...] z kreatyną jest właściwie podobnie... A co do tej tyrozyny to zrozumiałam, że wymieniasz istniejące produkty Olimpa, które chcesz żeby pojawiły się w MC.. No bo wszystko co wymieniłeś poza Tyrozyna jest juz dotępne.. Oczwiście jeżeli cena będzie dużo niższa to będzie się i tak opłacało brać MC no i brać większe dawki .. No i [...]

[...] i jest już sam płyn. Smak jak za tą cenę bardzo dobry i choć mam porzeczkę, która w ogóle nie smakuje jak porzeczka %-), to przyjemnie się pije :) taki mały offtop Ostatni raz brałem kilka lat temu odżywki i jestem pełen podziwu postępu jeśli chodzi o smaki. Kiedyś wszystko co piłem to wykrzywiało morde }:-(, a teraz elegancko wchodzi :-))

Wiem ze hmb nie jest wart sowjej ceny!No ale skoro juz to wszystko ma a teraz tlyko do tego jakis stack chcialby dorzucic lub jakoms dobra kreatyne.JA myslalem nad 2puchami XPE moze?Jest juz nawet po SAA,ale juz nie ma zamiaru sie w to bawic wiec teraz planuje jakis dobry cykl na odwykach.Dieta oczywiscie jest.Czy zmoe po treningu do crbo dorzucac [...]

[...] lniany, oliwa z oliwek, orzechy laskowe) WW w ilości od3 do 5g/kg masy o niskim IG głównie w pierwszych 4 posiłkach oraz o wysokim Ig po treningu w ilości około 70g A to wszystko 5-6 posiłków, co 3 godziny + posiłek po treningowy ( tutaj carbo/węgle proste + serwatka) Woda w ilości od 3 litrów/ dobę Białko serwatkowe z samego rana i po [...]

[...] , 1,5 godz. przed treningiem izolat białko 40 minut przed treningiem 8 tab BCAA 2 kaps HMB 19.oo po treningu 9g cell pump, 2 kaps HMB , Glutarol 1000 4 tab , Carbo (wszystko razem) 20.oo posiłek potreningowy 21.30 3 kaps ZAM 2 kaps HMB , Glutarol 1000 4 tab 22.10 izolat białko dni nietreningowe Rano na czczo 9g Cell pump, 2 kaps HMB , [...]

1. tak, ale tribulusa wywal, a bcaa aminostara jest ok, ale tylko w prochu, 2. wszystko oprocz kreatyny mozna caly rok no wlasnie... mozna brac czy trzeba to jest roznica ;p bo nie wiem jak kase rozlozyc czemu wywalic tribulusa? ;o

[...] Ewentualne spalacze dopiero podczas stagnacji. (t1= tydzien 1) Warzyw nie wiliczaj, o ile nie ma ich ze 3-4kg dziennie %-) Produkty mało przetworzone. Myślę że napisałem wszystko i nie powinnieneś mieć wątpliowści. co do suplementów, nie są konieczne ale jak masz $ i chcesz to kreatyna bcaa/białko witaminy i minerały i tyle nic wiecej nie [...]

[...] insuline normalnie, tłuszcze też przyjmuje w normalnej ilości, ogarnij węgle dobrze, wspomóż sobie jakimś suplem delikatnym i pamiętaj o dużych ilościach białka (i tak wszystko trafia tam gdzie musi). nie baw sie w podbijanie cukru bo to nonsens. rób aeroby po 60minut 3x w tygodniu, sadło leci pięknie, pamiętaj o węglach przed aero [...]

Czy rzeczywiscie glutamina jest tak rewelacyjna?? Jak wypada porownanie glutaminu do BCAA np tergo Trecka - chodzi mi o porownanie tych dwuch jako antykatabolikow . Z gory dzieki zqa odpowiedzi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] zaraz po przebudzeniu w dawce nie wiekszej jak 5 gram razem z glutą do 10 gram oraz po treningu razem z carbo + dodtaki jesli cie stac HMB lub tauryna i l-arginina masz wszystko co ci potrzeba taka mieszanka moze wiecej zdzialac niz nie jeden gainer którego i tam musial bys zjecs co najmniej 200 gram dziennie musisz wybrac na czym ci zalezy [...]